Apakah minum Alkohol teratur benar-benar baik untuk Anda? Tidak sebaik yang Anda pikirkan, kata para ahli

Para ilmuwan membarui pedoman diet untuk orang Amerika bersikap lebih keras terhadap alkohol. Inilah sebabnya.

Jakarta, Inako

Bisakah satu atau dua minuman sehari-hari menghasilkan kesehatan yang lebih baik?

Selama bertahun-tahun, diakui bahwa konsumsi lkohol secara teratur  dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan mengurangi kematian.

Tapi sekarang komite ilmuwan membarui  panduan diet untuk Amerika dan mengambil sikap lebih keras terhadap alkohol.

simak juga: 

COVID-19 dan era baru layanan anggur di kancah santapan Singapura

Komite mengatakan dalam sebuah seminar baru-baru ini bahwa mereka berencana untuk merekomendasikan bahwa pria dan wanita yang minum perlu membatasi diri mereka untuk satu porsi anggur, bir atau minuman keras per hari.

Jangan minum karena Anda pikir itu akan membuat lebih sehat, panitia mengatakan: Tidak akan.

Dan itu menyatakan bahwa minum lebih sedikit umumnya lebih baik untuk kesehatan daripada minum lebih banyak.

Pesan itu merupakan penyimpangan dari pedoman sebelumnya, yang sejak 1980 telah mendefinisikan minum "sedang" sebagai dua minuman sehari untuk pria dan satu untuk wanita. Instansi pemerintah juga telah lama mendefinisikan minuman standar sebagai 12 ons (0,4 liter) bir reguler, 5 ons anggur, atau 1,5 ons minuman keras yang disuling (40 persen alkohol), jumlah yang sering terlampaui dalam "minuman" khas Amerika.

Antara tahun 1990 dan 2010, banyak edisi pedoman ini, yang diperbarui setiap lima tahun, tidak menyarankan minum minuman keras dan memperingatkan wanita hamil dan orang-orang dengan kondisi medis tertentu untuk tidak minum.

Simak juga: 

Diabetes Melitus Sembuh berkat Nutrisi CIAKPO Sinshe Lim

Tetapi mereka juga mencatat bahwa minum moderat dikaitkan dengan lebih sedikit serangan jantung dan mortalitas (kematian) yang lebih rendah. Pedoman 2010 menyebutkan bahwa minum moderat bahkan dapat "membantu menjaga fungsi kognitif tetap utuh seiring bertambahnya usia."

Rekomendasi baru akan menjadi kemenangan bagi para ahli yang telah lama mempertanyakan kesehatan di sekitar minum moderat.

Mereka mengatakan bahwa penelitian menunjukkan hal itu dapat mendorong  kesehatan sangat cacat, dan bahwa setiap manfaat kardiovaskular yang potensial akan lebih besar daripada kenyataan bahwa alkohol adalah penyebab utama kanker yang dapat dicegah.

Menurut National Cancer Institute, bahkan satu gelas sehari meningkatkan risiko kanker payudara, kerongkongan, dan kanker mulut.

"Ini penting karena panitia akhirnya melepaskan diri dari gagasan ini bahwa sejumlah kecil alkohol baik untuk Anda," kata Thomas Gremillion, direktur kebijakan makanan di Federasi Konsumen Amerika, sebuah kelompok kepentingan publik yang telah mendorong untuk peringatan kanker pada alkohol.

"Mereka benar-benar mengambil sikap dan mengatakan kurang minum selalu lebih baik. Itu pesan yang tepat dan saya pikir mereka pantas mendapatkan pujian karena melakukan perubahan itu. "