Makanan & Buah sehat Saat Puasa yang boleh dicoba

Jakarta, Inako

Makanan sehat ternyata bersumber dari ragamnya bukan, hanya terbatas pada makanan terntentu saja. Ragamnya nutrizi dari setiap makanan dapat meningkatkan dan menambah sumber gizi saat puasa maupun kebutuhan tubuh sehari hari.

BACA JUGA: Songstress K-pop IU berkolaborasi dengan BTS 'Suga untuk lagu baru

Nutrizi dari makanan dapta menangkis setiap serangan penyakit lebih jauh dapat mengganti sel-sel yang rusak akibat bertambahnya usia dan  pengganti tenaga karena kelelahan akibat aktivitas kerja maupun olah raga. 

BACA JUGA: Ini Jenis Makanan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan Wanita

Selain sayur, buah juga sangat penting dikonsumsi karena mengandung banyak vitamin. Dari sekian banyak buah, beberapa buah yang populer dan kaya akan nutrisi, di antaranya adalah:

Apel,  banyak mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan lain.

Selain Apel masih ada  buah Jeruk  yang mudah dijumpai dari pasar tradisional hingga supermarket.

Jeruk dikenal memiliki vitamin C yang menjadi andalan tubuh untuk meningkatkan daya tahan saat puasa. Serat buah jeruk dapat pula menjadi detok dan anti oksidan.