Renang Sangat Baik Bagi Penderita Asma

Jakarta, Inako –

Olahraga dinilai menjadi salah satu pemicu kambuhnya asma bagi penderita asma. Namun, mengidap asma bukanlah halangan seseorang untuk berolahraga. Pasalnya, persiapan matang dan pemilihan olahraga yang tepat bisa membantu seseorang terhidar dari penyakit asma.  

Olahraga renang misalnya. Olahraga jenis ini dinilai dapat membantu penderita mengatasi asma yang sedang menyerang dirinya.

Sejumlah penelitian yang dilansir Live Strong menyebutkan, jenis olahraga ini sangat dianjurkan untuk memperkuat otot pernapasan penderita asma, mengurangi intensitas kekambuhan asma, meningkatkan kesehatan jantung dan kebugaran tubuh.

Renang yang rutin, menurut penelitian kitu, bisa memperbaiki fungsi paru penderita asma dan udara yang dihirup saat renang akan mengurangi keringnya saluran pernapasan penyebab kambuhnya asma. Meski memberikan banyak manfaat, namun perhatikan lokasi kolam renang.

Penderita asma dianjurkan berenang di kolam renang indoor atau dalam ruangan. Penelitian Scientific World Journal menyebutkan, penderita asma yang renang di kolam renang indoor selama enam bulan mengalami perbaikan fungsi paru-paru dibandingkan mereka yang tidak berenang.

Kolam renang terbuka dinilai dapat meningkatkan potensi alergen lebih tinggi karena udara sehingga asma mudah kambuh. Sementara, penelitian Cochrane Database of Systematic Reviews menunjukkan, olaraga berbasis air tidak membahayakan kesehatan penderita asma secara menyeluruh.